みんなの悩みダントツ１位 メンタルの鍛え方。

こんにちは　RYO です

今回は

メンタルの鍛え方

についてお伝えします

誰もが一度は経験したことありますよね。

メンタルが、、、って

そもそもメンタルって何か

考えたことってありますか？

メンタルって鍛えることができるんです。

あなたの悩みの手助けをいたします。

これからお話しする事を意識するだけです。

これを知らなければ

あなたは弱いメンタルを克服できず

最悪のシチュエーションに陥るでしょう。

でも大丈夫。

メンタルを鍛える事をできれば

大事な場面でみんなを虜にさせるくらい

爆発的に力を発揮することができます。

そんな自分の弱み。ぶち壊しましょう。

実際にアスリートに対するアンケート

Q. 競技する上での悩みや質問　では

メンタルが強くなりたい…24% 

試合で力が発揮できない…22%

緊張してしまう               …19%

気持ちのコントロール　…11%

ほとんどのアスリートが

メンタルに悩んでいます。

じゃあ何すればいいの？

これからお話しします。

それは意識的に笑顔を作り出す事です。

プレッシャーを感じる場面でこそ

意識的に笑顔を作り出す事で

心身を落ち着け、前向きに戦えるんです。

このメンタルトレーニングは本来

宇宙飛行士の不安解消に始められたもので

1950年代に旧ソ連で始められたものです

ピンチでも折れない心の強さのトレーニング。

あとは実践してみるだけです

ピンチの時、逆境の時

そんな時こそ笑顔でいてみてください

このたった１つの事を大切にしましょう。

これでもうあなたはメンタルに悩むことが

なくなるでしょう。

強靭なメンタルを手にし

最高のパフォーマンスが

発揮できるようにしましょう。

周りの友人にメンタルで悩んでいる人がいたら

是非一緒に笑顔を意識的に作る練習

してあげてください。

あなたはもうみんなのヒーローですよ。

最後まで読んでいただきありがとうございました☺︎

この記事が参考になった方は

いいね/コメント/ブックマークお願いします＾＾