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こんにちは RYO です 今回は 世界で闘える〇〇の育て方 についてお伝えします。 この記事を読まないと あなたは どうせできない そんな弱音を吐き続けるんでしょう。 日本トップ？世界？ そんなのいける訳ない。 そう思うでしょう。 ですが世界や日本でトッ…

こんにちは RYO です 今回は 記録が伸び悩んだ時にやるべき事 についてお伝えします。 この記事を読まないと あなたは他の世界を知ることもなく 何をすれば良いかもわからず 記録を更新することは出来ないでしょう。 そして 自分の舞台を見つける事ができず …

こんにちは RYO です 今回は すぐに疲労が吹き飛ぶ風呂の入り方。 についてお伝えします。 いつもよりきつい練習した日 そんな時って 筋肉痛や異常な疲労感 感じますよね。 そんな日の次の日の朝 気持ちよく起きれた経験ありますか？ 大体の人が 筋肉痛取れ…

こんにちは RYO です 今回は 速く走るために必要なジャンプ力の付け方 についてお伝えします。 跳躍や投擲に限らず 短距離でも 重要視されてくる ジャンプ力。 あなたにはジャンプ力が どれだけ競技に 関係しているか 考えたことはありますか？ これを読まな…